Abhyanga oder Lomi Lomi Nui: welche Massage passt zu dir?
Abhyanga ist die klassische ayurvedische Ganzkörper-Ölmassage: fester Ablauf, feste Richtung, Öl nach Konstitution, 75 Min. für 75 €. Lomi Lomi Nui kommt aus Hawaii, arbeitet mit langen, fließenden Bewegungen und häufig mit dem Unterarm, 90 Min. für 90 €. Abhyanga ist strukturierter, Lomi Lomi großzügiger.
Abhyanga und Lomi Lomi Nui im Vergleich
| Abhyanga | Lomi Lomi Nui | |
|---|---|---|
| Herkunft | Ayurveda, Indien | Hawaii |
| Technik | feste Bahnen, Körpermitte nach außen | lange, fließende Züge, oft mit dem Unterarm |
| Ölwahl | nach Konstitution und Zustand | gleichbleibend, warm |
| Gefühl | nährend, tief entspannend | großzügig, weniger kleinteilig |
| Vorgespräch | ja, 5–10 Minuten | ja, kurz |
| Dauer | 75 Min. | 90 Min. |
| Preis | 75 € | 90 € |
| Gute Wahl, wenn | du ayurvedisch einsteigen willst | du dich fallen lassen willst |
Der wesentliche Unterschied
Abhyanga folgt einem Plan. Die Massage läuft entlang bestimmter Bahnen, meist von der Körpermitte nach außen und von oben nach unten, und das Öl wird nach deiner Konstitution und deinem aktuellen Zustand gewählt. Deshalb steht davor ein Gespräch, auch wenn du „nur" eine Massage möchtest.
Lomi Lomi Nui folgt eher einem Rhythmus. Die Bewegungen sind lang und fließend, oft mit dem Unterarm statt nur mit den Händen, und der Körper wird weniger in Zonen zerlegt. Das fühlt sich großzügiger an und weniger nach Behandlung.
Wann ich zu welcher rate
Zur Abhyanga rate ich, wenn hinter dem Wunsch nach Massage etwas Konkretes steht: schlechter Schlaf, Erschöpfung, das Gefühl, nicht runterzukommen. Sie ist der übliche Einstieg in den Ayurveda und lässt sich mit allem verbinden, was danach kommt — Ernährung, Routinen, weitere Anwendungen.
Zur Lomi Lomi rate ich, wenn du einfach einmal richtig abschalten möchtest, ohne dass daraus ein Konzept wird. Sie ist auch die angenehmere Wahl, wenn dir das Zonenweise einer klassischen Massage zu technisch ist.
Wenn du dich nicht entscheiden möchtest: die Lilith-Energie-Massage ist meine eigene Kombination aus Ayurveda-, Wellness- und Lomi-Lomi-Massage, 90 Min. für 90 €.
Was bei beiden gleich ist
Beide arbeiten mit warmem Öl, beide dauern mindestens 75 Min., bei beiden bist du durchgehend mit Handtüchern abgedeckt und frei liegt immer nur die Region, an der ich gerade arbeite. Zum Umziehen gehe ich aus dem Raum.
Und für beide gilt die gleiche Vorbereitung: ein bis zwei Stunden vorher nichts mehr essen, Kleidung mitbringen, bei der dich ein Ölfleck nicht stört, und danach nichts Hektisches einplanen.
Häufige Fragen
- Was ist der Unterschied zwischen Lomi Lomi Nui und einer ayurvedischen Massage?
- Lomi Lomi Nui kommt aus Hawaii und arbeitet mit langen, fließenden Bewegungen, häufig mit dem Unterarm. Eine ayurvedische Massage folgt dagegen einem festen Ablauf entlang bestimmter Bahnen und richtet sich nach deiner Konstitution. Lomi Lomi ist freier, Ayurveda ist strukturierter.
- Welche der beiden ist entspannender?
- Beide entspannen, aber unterschiedlich. Abhyanga wirkt nährend und beruhigend, Lomi Lomi eher lösend und weit. Wer schlecht zur Ruhe kommt, fährt mit Abhyanga meist besser; wer Kopfkino abstellen will, mit Lomi Lomi.
- Kann ich beide ausprobieren?
- Klar. Viele buchen beim zweiten Termin die jeweils andere. Beide an einem Tag ist dagegen nicht sinnvoll — zwei Ölmassagen hintereinander sind für den Körper eher zu viel als doppelt so gut.
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