Ayurvedische Massage in Lüneburg
Ayurvedische Massagen arbeiten mit warmem Öl, festen Abläufen und viel Ruhe. In meiner Praxis am Auenweg in Lüneburg biete ich vier davon an: Abhyanga, Pinda Sveda, Udvartana und Garshana. Eine Behandlung dauert 75 oder 90 Minuten und kostet zwischen 70 und 90 Euro.
Preise und Dauer
| Behandlung | Dauer | Preis |
|---|---|---|
| AbhyangaGanzkörper-Ölmassage mit warmem Öl. Tief entspannend und nährend. | 75 Min. | 75 € |
| Pinda SvedaKräuterstempelmassage. Wärmend, regt Kreislauf und Durchblutung an. | 90 Min. | 90 € |
| UdvartanaKräuterpulvermassage. Belebendes Peeling, strafft und klärt die Haut. | 90 Min. | 90 € |
| GarshanaSeidenhandschuhmassage. Aktivierend, fördert die Durchblutung der Haut. | 75 Min. | 70 € |
Alle Preise inkl. individueller Öl- und Kräuterauswahl. Termine nach Vereinbarung.
Was eine ayurvedische Massage von einer Wellnessmassage unterscheidet
Eine ayurvedische Massage folgt einem festen Ablauf und einer Richtung. Sie ist keine freie Entspannungsmassage, sondern arbeitet mit warmem Öl entlang bestimmter Bahnen, meist von der Körpermitte nach außen und von oben nach unten.
Welches Öl und welche Anwendung sinnvoll sind, hängt von deiner Konstitution und deinem aktuellen Zustand ab. Deshalb steht am Anfang immer ein kurzes Gespräch, auch wenn du "nur" eine Massage möchtest.
Wie der Termin abläuft
Wir fangen im Sitzen an, mit einem Gespräch. Bei einer Massage oder energetischen Behandlung sind das fünf bis zehn Minuten. Ich frage nach Schlaf, Verdauung, Energie, Stress und danach, ob du Medikamente nimmst oder es gesundheitlich etwas zu beachten gibt.
Danach bereite ich alles vor und gehe kurz aus dem Raum, damit du dich in Ruhe umziehen und hinlegen kannst. Während der Behandlung bist du mit Handtüchern abgedeckt, es liegt immer nur die Region frei, an der ich gerade arbeite.
Am Ende bekommst du Zeit zum Nachliegen und danach einen Tee.
- Iss ein bis zwei Stunden vorher nichts mehr
- Zieh Kleidung an, bei der dich ein Ölfleck nicht stört
- Plane nach der Behandlung nichts Hektisches ein
- Sag während der Massage Bescheid, wenn der Druck oder die Temperatur nicht passt
Für wen sich welche Anwendung eignet
Abhyanga ist die klassische Ganzkörper-Ölmassage und der übliche Einstieg. Sie ist tief entspannend und nährend und die Behandlung, nach der bei mir am häufigsten gefragt wird.
Pinda Sveda arbeitet mit warmen Kräuterstempeln und ist die wärmendste der vier — sinnvoll, wenn dir schnell kalt ist oder der Kreislauf träge läuft. Udvartana ist eine Kräuterpulvermassage, also ein belebendes Peeling, das strafft und klärt. Garshana wird mit Seidenhandschuhen ohne Öl ausgeführt und wirkt eher aktivierend als beruhigend.
Wenn du unsicher bist, ruf an. Ich sage dir am Telefon in zwei Minuten, welche Behandlung zu deinem Anliegen passt.
Häufige Fragen
- Muss ich mich für eine ayurvedische Massage komplett ausziehen?
- Nur so weit, wie du möchtest. Du bist während der gesamten Behandlung mit Handtüchern abgedeckt, frei liegt immer nur die Region, an der ich gerade arbeite. Zum Umziehen gehe ich aus dem Raum.
- Was kostet eine ayurvedische Massage in Lüneburg?
- Bei mir zwischen 70 und 90 Euro, je nach Anwendung und Dauer. Abhyanga kostet 75 Euro für 75 Minuten, Pinda Sveda und Udvartana jeweils 90 Euro für 90 Minuten, Garshana 70 Euro für 75 Minuten. Alle Preise verstehen sich inklusive individueller Öl- und Kräuterauswahl.
- Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
- Es handelt sich um Privatleistungen. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten in der Regel nicht. Eine Rechnung bekommst du selbstverständlich; ob deine private Kasse oder Zusatzversicherung etwas erstattet, klärst du am besten vorher dort.
- Wie schnell bekomme ich einen Termin?
- Termine vergebe ich nach Vereinbarung, telefonisch, per WhatsApp oder per E-Mail. Am schnellsten erreichst du mich per WhatsApp oder Telefon.