Frühlings - Detox Woche

Hallo, wir sind Regine und Laura.

Wir sind davon überzeugt, dass ein gesundes Leben ohne (regelmäßiges) Detoxen nicht mehr möglich ist und nehmen hierfür die Natur als unser großes Vorbild:

 

Zeit für den inneren & äußeren Frühjahrsputz

 

Im Frühjahr erwacht die Natur aus der Winterstarre. Innerhalb von kürzester Zeit sprießt und grünt es überall. Unser Organismus tickt eigentlich genauso. Und ist im Frühjahr ganz auf Erneuerung und Reinigung ausgerichtet. Unterstützen wir ihn dabei, dankt er uns mit einem ganz neuen, frischen und leichten Körpergefühl, Gesundheit und Vitalität. Und nebenbei schmilzt der Winterspeck…

Im Ayurveda werden diese „Altlasten“ auch als Ama bezeichnet. Es handelt sich um überschüssigen Schleim, Gift- und Schlackenstoffe, die den Energiefluss im Körper blockieren und auch zum Nährboden für Krankheiten werden können. Der Körper hat im Frühjahr den natürlichen Drang, sich von dem im Winter angesammelten Kapha-Überschuss zu befreien und Ama aus dem Körper auszuleiten.

 

Unsere Detox-Kur unterstützt ihn dabei tatkräftig mit einem optimal auf dich abgestimmten Reinigungsprogramm.

 

Beseitige Ama aus Körper und Geist und erlebe den Unterschied: Dein Körper-Geist-System wird es dir danken – mit mehr Wohlbefinden, geistiger Klarheit und Energie, verbesserter Stressresistenz, einem strahlenden Selbst und mehr Lebensfreude.

 

Du möchtest mehr über das ayurvedische Frühlings-Detoxen erfahren?

 

Dann komm‘ am 26. Januar um 18 Uhr

zu unserem kostenfreien Info-Abend ins Utopia in Lüneburg!

 

Seit 2021 bieten wir gemeinsam sanfte und dabei hocheffiziente ayurvedische Detox-Wochen für Gruppen an und freuen uns, dass immer mehr Menschen bereit sind, die Verantwortung für ihre Gesundheit und Lebenskraft zu übernehmen, und sich nach unserer Detox-Woche (noch mehr) auf den Weg zu einem gesünderen, ausgeglichenen Leben im Einklang mit der Natur und dem eigenen Körper machen.

 

• Möchtest auch du deinen Körper reinigen, entgiften und dich von altem Ballast befreien?

• Möchtest du leidige Symptomatiken, die dir Kraft und Lebensfreude rauben, loswerden und dich wieder strahlen sehen?

• Möchtest du zurückkehren zu einem Gefühl von Balance und Wohlbefinden, innerer Ruhe und Klarheit?

• Möchtest du ganz nebenbei ein paar Kilos verlieren und dich jünger und vitaler fühlen?

 

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Frühlings-Detox-Woche 2024

 

In unserer Frühlings-Detox-Woche (9.3. - 15.3.24) begleiten wir dich mit einem ausgefeilten und erprobten Komplett-Programm (inkl. Ernährungsplan, Rezepten, gemeinsamem Start, Yoga und weitere unterstützende Detox-Praktiken, Entspannung und speziellen ayurvedischen Kräuter-Rezepturen), das einfach umzusetzen und alltagskompatibel ist und das du jederzeit für dich nach Bedarf wiederholen kannst.

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Was unsere Detox-Woche besonders macht

Nicht jede Detox-Kur ist für jede:n gut. Gemäß der Lehre des Ayurveda sind extreme Kuren sogar für die meisten Menschen ungeeignet und können mehr Schaden anrichten als Nutzen.

 

Wir haben unsere Detox-Kur so konzipiert, dass sie all das vereint, worauf es unserer Ansicht nach ankommt, um dir den maximalen Nutzen zu bieten, ohne deinen Organismus zu überfordern.

Und das macht unsere einzigartige Detox-Woche aus:

• sanft, dabei aber sehr effizient

• auf deine individuelle Ausgangssituation abgestimmt

• flexibel anpassbar und alltagstauglich (du kannst während der Woche deinem gewohnten Alltag nachgehen, arbeiten, trainieren etc.)

• ganzheitlich, da sie alle Ebenen unseres Seins (Körper – Geist – Seele) berücksichtigt

• Mix aus Präsenz (gemeinsames Kick-Off-Wochenende) und Online-Begleitung (Chat & Zoom-Termine)

• nutzt die Kraft der Gemeinschaft (Detoxen in einer Gruppe von Gleichgesinnten, die sich gegenseitig unterstützen und ermutigen)

• verbindet das Beste aus dem modernen Ayurveda und Yoga

• bietet eine ausgewogene Mischung aus Aktivierung (über Yoga, Selbstmassage, Atempraktiken etc.) und Entspannung, wichtig für eine optimale Entgiftung

• kompetente Begleitung und Beratung durch 2 erfahrene Therapeutinnen

• Austausch über gemeinsamen Chat (wer will)

• Begleitung auch für die Zeit der Aufbautage (nach Bedarf)

 

Unsere ayurvedische Detox-Woche liefert dir alles, was du brauchst, um unkompliziert zu entgiften (komplettes Programm, Audios, Videos, Skripte sowie ayurvedische Kräutermischungen). Und: Du bekommst ein Programm an die Hand, das du jedes Jahr auf eigene Faust wiederholen kannst (wenn du es möchtest)!

Außerdem lernst du einige Detox-Praktiken und leckere Rezepte kennen, die du nach der Kur vielleicht nicht mehr missen möchtest und sogar gerne in deinen Alltag einbaust (passiert immer wieder). Ganz nebenbei lernst du die Grundlagen des Ayurveda, erfährst deinen Konstitutionstyp und andere wichtige Dinge, wie du nachhaltig für deine Gesundheit und Vitalität sorgen kannst.

 

Bist du bereit für den Reset – hin zu einem gesünderen & erfüllteren Leben?

 

Dann sei dabei!

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Und so sieht unsere gemeinsame Detox-Woche aus

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Gemeinsames Kick-Off-Wochenende am 9. & 10. März im Utopia

Samstag, 9.03.24, 10 – 16 Uhr

• Gemeinsamer Start mit Kennenlern-Runde

• TheTra-Dosha-Yoga-Praxis mit Laura (90 Min., für alle Levels)

• gemeinsames Detox-Mittagessen (wird von uns gestellt)

• Ausführliche Besprechung des Fahrplans für die Detox-Woche (Ernährung, Kräuter, Detox-Praktiken, Rezepte etc.)

 

Sonntag, 10.03.24, 14 – 20 Uhr

• Zeit für Fragen & Antworten, Tipps und Erfahrungsaustausch in der Gruppe

• Impulsvortrag von Regine: Warum ist das Detoxen aus ayurvedischer Sicht auch so elementar wichtig für die psychische Gesundheit am Beispiel einer Vata- Depression, einer Pitta-Psychose und einer Kapha-Depression.

• Yoga-Special „Deep Rest“ (mit Laura) – Yoga für Tiefenentspannung, Regeneration und Heilung (mit sanfter Yoga-Praxis und Yoga-Nidra-Tiefenentspannung)

• gemeinsames Detox-Abendessen (von uns gestellt)

 

Tag 3 bis 7 in Eigenregie am Ort deiner Wahl

• Unser Komplettfahrplan führt dich sicher durch deine Detox-Woche.

• Austausch und Begleitung über den Gruppenchat, bei Bedarf auch individuell

 

Gemeinsamer Abschluss an Tag 7

• Gemeinsames Abendessen im Utopia am Freitag, 15.03.24, 18 – 20 Uhr

• Ausklang und Austausch in der Gruppe

• Tipps und Empfehlungen für die Aufbautage

 

Begleitung & Beratung in den Aufbautagen

• 2 Zoom-Meetings in den darauffolgenden zwei Wochen (Bei Bedarf: Q&A, Austausch, Tipps in der Gruppe)

 

 

 

Unsere Detox-Pakete

3 Möglichkeiten das Potenzial dieser Woche optimal für dich zu nutzen

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#1Frühlings-Detox-Paket PURE

Komplettes Detox-Paket

Du erhältst alles, was du brauchst, um integriert in deinen Alltag zu detoxen. (inkl. Video- und Audio-Material)

333 € (Early Bird bis 24.02.24 299 €)

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#2Frühlings-Detox-Paket WELLNESS

Komplettes Detox-Paket

+ ayurvedische Massage (60 – 90 Min.) bei Regine

383 € (Early Bird bis 24.02.24 349 €)

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#3Frühlings-Detox-Paket RESTART

Komplettes Detox-Paket

+ Ernährungs- oder Gesundheitsberatung oder Massage

bei Regine

+ Transformatives Coaching bei Laura

483 € (Early Bird bis 24.02.24 449 €)

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Mit unseren Bonus-Angeboten holst du das Beste für dich raus:

• Ayurvedische Ganzkörper-Öl-Massage mit Regine (ca. 90 Min.): Die Ayurvedische Ganzkörperölmassage (Abhyanga) mobilisiert fettlösliche Giftstoffe aus dem Gewebe, wirkt verjüngend und ausgleichend auf das Nervensystem und hilft bei Schlaflosigkeit und Stress. Alternativ kannst du dir auch eine wohltuende ayurvedische Kräuterpasten-/ Kräuterstempelmassage gönnen. Mehr Infos dazu findest du unter: https://www.lilith-ayurveda.com/ 

• Ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberatung mit Regine (ca. 60 Min.): Ausgehend von deiner individuellen Konstitution und deiner aktuellen Gesamtsituation berät dich Regine und unterstützt dich bei der Optimierung deiner Lebensgewohnheiten und deiner Ernährung.

• Transformatives Coaching mit Laura (90 - 120 Min.): Befreie dich von inneren Blockaden und einschränkenden Mustern!
  Während einer Detox-Kur können sich nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf mental-emotionaler Ebene toxische Inhalte zeigen. Wenn dies geschieht, ist das kein Grund zur Besorgnis, sondern vielmehr ein Geschenk! Denn du bekommst die einzigartige Gelegenheit, diese beschwerenden Bewusstseinsinhalte anzuschauen, ihre Botschaft zu integrieren und sie dann zu verabschieden.
  Dieser Prozess ist nicht einfach, und idealerweise wirst du dabei von einer geschulten Person begleitet. Laura unterstützt dich als Transformative Coach dabei, dich von diesen Gefühlen, Gedanken und Energie-Mustern, die deine Lebensenergie sabotieren, zu befreien und in dir wieder Leichtigkeit und Frieden zu schaffen.

 

Übrigens: Du kannst auch jederzeit eines unserer Zusatzangebote hinzubuchen – während, nach oder auch bereits vor der Detox-Woche!

 

Was du erwarten kannst

Du wirst dich nach dieser Frühlings-Detox-Woche deutlich frischer, leichter, wacher, lebendiger, dabei entspannter und insgesamt einfach wohler fühlen!

Je nach deiner Ausgangslage können sich die positiven Auswirkungen der Detox-Woche auf folgende Art und Weise zeigen:

• Dein Stoffwechsel wird nachhaltig angeregt und verbessert.

• Du hast dein Körper-Geist-System von übermäßigem Kapha befreit, Schlacken und Schadstoffbelastung reduziert. Dein Körper fühlt sich leichter und wohliger an, dein Geist ist klarer und zentrierter.

• Signifikante Gewichtsreduktion: Erfahrungsgemäß nehmen unsere Teilnehmer*innen zwischen 2 und 8 kg pro Kur ab.

• Deine Verdauung verbessert sich nachhaltig.

• Entzündungen gehen zurück, Beschwerden werden gelindert und/oder verschwinden allmählich.

• Du fühlst dich ruhiger und bist emotional stabiler und insgesamt gelassener. 

• Du kannst besser mit Stress im Alltag umgehen. 

• Dein Immunsystem wird gestärkt.

• Du kannst besser und erholsamer schlafen.

• Das Hautbild verbessert sich, Haut und Augen strahlen wieder.

             

      Sei dabei!

 

Und du bekommst von uns:

• 1 gemeinsames Kick-Off-Wochenende im Utopia (9. & 10.03.24) mit Detox-Verpflegung, 2 x Yoga-Praxis, 1 Yoga-Nidra-Einheit, ayurvedischem Hintergrundwissen und Tipps für deinen individuellen Detox-Erfolg

• Handout mit komplettem Ernährungsplan (inkl. Rezepten und Einkaufsliste, Detox-Kräuter und Entgiftungstee) sowie Anleitung zu einzelnen Praktiken und Tipps

• Ayurvedische Konstitutionsbestimmung & Test zur individuellen Schadstoffbelastung

• Anleitung für die ayurvedische Morgenroutine und Selbstmassage

• Yoga-Video mit einer speziell für unsere Detox-Woche konzipierten TheTra-Dosha-Yoga-Sequenz fürs Üben zuhause (inkl. Bebildertes Skript)

• 1 Audio mit einer angeleiteten Yoga-Nidra-Tiefenentspannung für Regeneration & Loslassen von altem Ballast

• 2 Audio-Anleitungen für Meditationen zum Tagesausklang

• Anleitung für optionale, unterstützende Praktiken (als „Werkzeugkiste“, aus der du dich nach Bedarf bedienen kannst)

• Unterstützung, Beratung und Begleitung in der Chat-Gruppe sowie nach Bedarf individuell

• gemeinsamer Abschluss der Woche mit Detox-Abendessen im Utopia (Freitag, 15.03.24, 18 – 20 Uhr)

• 2 Zoom-Meetings in der Aufbauphase nach der Kur (bei Bedarf)

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Möchtest du dich leichter, wohler, fitter, lebendiger fühlen?

Krankheiten vorbeugen & lindern sowie nachhaltig etwas für deine Gesundheit tun?

Dann lass dir diese Chance nicht entgehen und sicher dir jetzt deinen Platz für unsere ayurvedische Frühlings-Detox-Woche!

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*Storno-Bedingungen:

Aus organisatorischen Gründen nehmen wir nur verbindliche Anmeldungen an. Das bedeutet, dass dein Platz erst mit deiner vollständigen Zahlung gesichert ist. Eine kostenfreie Stornierung ist bis zu 2 Wochen vor Beginn der Detox-Woche möglich. Ab dann bis 02.03.24 behalten wir uns vor, 50 % der Gebühr einzubehalten. Ab Erhalt der Unterlagen bzw. spätestens ab 02.03.24 ist keine Rückzahlung mehr möglich. Ein:e passende:r Ersatzteilnehmer:in kann gestellt werden.

Die Detox-Woche findet ab einer Teilnehmeranzahl von mindestens 6 Teilnehmern statt.

 

Fragen? Schreib uns an info@sadhanaclub.de.

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Kontakt

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Regine: reginegothvomende@yahoo.de | 0179 4355460 

Laura: info@sadhanaclub.de | 01522 258 78 58

 

                                                

„Friede beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag

um seinen Körper und seinen Geist kümmert.“

~ Thich Nhat Hanh